До сих пор наш разговор ограничивался лекарствами, которые приобретаются в аптеке по рецепту врача.

Однако существует множество природных средств от бессонницы, а также таких препаратов, которые отпускаются без рецепта. Так, долгое время были популярны в качестве домашних средств различные растительные настойки.

В ряде стран Европы среди наиболее распространенных средств этого типа препараты корня валерианы, но, несмотря на популярность этого средства, его эффективность редко подвергалась тщательному изучению.

Недавно Питер Лит-вуд, исследователь, работающий в Швейцарии, изучал, может ли водный экстракт валерианы воздействовать на сон.

Работа была выполнена на 128 испытуемых с использоваиием двойного слепого контроля. Перед сном они принимали капсулы, содержащие либо экстракт валерианы, либо плацебо.

Результаты опроса испытуемых показали, что валериановые капсулы и в самом деле сокращали латентность сна. Они также улучшали качество сна.

Результаты были особенно выраженными у тех испытуемых, которые всегда жаловались на плохой сон. Хотелось бы увидеть подтверждение этих результатов в дальнейших исследованиях, а также более тщательно изучить зависимость эффекта от доз.

Важно также выделить из экстракта активные вещества; в настоящее время мы занимаемся этими проблемами в сотрудничестве с Гизелой Бальдерер, фармацевтом-исследователем. Последние несколько лет было много разговоров о L-триптофане.

Далее >>>

Ученые о сне  |  Все таинственное и непознанное [домой]