Лаузиус - древний поэт - рекомендует пять часов сна для молодого и старого, шесть - для купца, семь - для аристократов, а для лентяев и полных бездельников восемь часов.

Генрих НЮДОВ В первые несколько дней после рождения младенец проводит во сне две трети времени.

Он просыпается с интервалами 2-6 ч, сосет молоко и вновь засыпает. Сон распределен почти равномерно в течение суток.

К счастью, этот период, когда родителям приходится ночью то и дело вскакивать на крик ребенка, длится не слишком долго.

Трехмесячный ребенок уже может бодрствовать в одиночестве, если проснется ночью; в возрасте шести месяцев он еще спит около 12 ч в сутки, но уже может бодрствовать несколько часов подряд.

Длительность дневного сна снижается в первые годы жизни ребенка. Большинство дошкольников еще спят днем, но с наступлением школьного возраста они уже бодрствуют целый день.

Так называемый полифазический (многоразовый) характер сна новорожденного сменяется монофазическим (одноразовым) сном взрослого. Как выглядят различные стадии сна у младенца?

В первые месяцы жизни сон состоит наполовину из медлен-ной, наполовину из парадоксальной фаз. Парадоксальный сон младенцев во многих отношениях напоминает сон взрослых.

Отмечаются спорадические быстрые движения глаз; напряжение мышц тела сильно уменьшается; частота дыхания и пульс нерегулярны. Однако ЭЭГ младенцев в парадоксальном сне еще меньше отличается от ЭЭГ бодрствования, чем у взрослых.

Кроме того, ребенок в парадоксальном сне гораздо более беспокоен, чем взрослый. У него постоянно дергаются руки и ноги, а также мышцы лица.

В частности, недоношенные младенцы настолько активны, что трудно определить, находятся ли они в состоя-нии парадоксального сна или бодрствования.

Далее >>>

Ученые о сне  |  Все таинственное и непознанное [домой]