Не так давно американский невролог и исследователь сна Эллиот Вейцман, его сотрудник Чарльз Цейслер и другие сообщили о необычном случае расстройства сна.

Молодой человек долгое время страдал от бессонницы - он не мог заснуть до 2 часов ночи. По работе ему приходилось ежедневно вставать в 7 утра, так что всю неделю он сильно недосыпал.

По выходным же он отсыпался до полудня. Все попытки решить эту проблему, от лекарств до психотерапии, были безуспешными.

Вейцман и Цейслер догадались, что нарушение ритма создало непреодолимое препятствие для сокращения цикла "сон - бодрствование" у больного до периода, меньшего 24 ч, так что он просто не мог заснуть раньше.

Как мы уже видели, смена часовых поясов с востока на запад, что приводит к удлинению циркадных ритмов, проходит обычно легче, чем смена их в обратном направлении.

Помня об этом, Вейцман и Цейслер посоветовали больному ложиться спать не раньше, чем обычно, а позже.

Таким образом, лечение заключалось в постепенном удлинении цикла "сон - бодрствование", приводящем в конце концов к перемещению времени отхода ко сну в направлении по часовой стрелке (а не против нее, что безуспешно пытался сделать этот больной до начала лечения) до достижения желаемого фазового сдвига.

Практически это достигалось следующим образом: молодому человеку предложили ложиться спать каждый день на три часа позже, чем в предыдущий, постепенно сдвигая таким образом время сна. Через несколько дней этот больной уже спал днем и бодрствовал ночью.

(Разумеется, он в это время не работал).

Далее >>>

Ученые о сне  |  Все таинственное и непознанное [домой]